11.6 km | 01:10:03 | 06:03/km日期: 2022-11-15 16:44 - 總爬升: 101 m - 地點: 衛武營 - 平均心率: 147 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'24" / 05'54" / 05'44" / 05'41" / 05'43" / 05'37" / 07'38" / 05'58" / 05'46" / 05'43" / 05'40" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'49" (+02'12") | 545 / 11545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.40 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
2025.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'54" | 00:12'18" |
| 3 | 05'44" | 00:18'02" |
| 4 | 05'41" | 00:23'43" |
| 5 | 05'43" | 00:29'26" |
| 6 | 05'37" | 00:35'03" |
| 7 | 07'38" | 00:42'41" |
| 8 | 05'58" | 00:48'39" |
| 9 | 05'46" | 00:54'25" |
| 10 | 05'43" | 01:00'08" |
| 11 | 05'40" | 01:05'48" |
| 11.5 | 07'54" | 01:10'07" |
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