6.0 km | 00:40:58 | 06:49/km日期: 2022-11-15 06:24 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'46" / 07'22" / 27'15" / 10'38" / 05'13" / 1925'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 1002 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'22" | 00:15'08" |
3 | 27'15" | 00:42'23" |
4 | 10'38" | 00:53'01" |
5 | 05'13" | 00:58'14" |
6.0 | 03'50" | 01:02'05" |