6.0 km | 00:41:48 | 06:58/km日期: 2022-11-15 06:24 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 08'29" / 09'47" / 06'33" / 27'58" / 05'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+04'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 09'47" | 00:18'16" |
3 | 06'33" | 00:24'49" |
4 | 27'58" | 00:52'47" |
5 | 05'07" | 00:57'54" |
6.0 | 04'51" | 01:02'46" |