5.0 km | 00:40:44 | 08:06/km日期: 2022-11-15 07:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'22" / 07'35" / 07'34" / 08'14" / 07'49" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'28") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 07'35" | 00:16'57" |
| 3 | 07'34" | 00:24'31" |
| 4 | 08'14" | 00:32'45" |
| 5 | 07'49" | 00:40'34" |
| 5.0 | 07'43" | 00:40'44" |
ricky tseng 說推
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