6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km日期: 2022-11-15 05:27 - 總爬升: 1670 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 7410 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'46" / 06'47" / 07'11" / 07'55" / 06'54" / 06'08" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'39") | 1000 / 1000 | 167 / 76 |
2 | | 06'58" (+00'51") | 1002 / 2002 | 166 / 85 |
3 | | 07'17" (+01'10") | 1000 / 3002 | 168 / 81 |
4 | | 07'59" (+01'52") | 1001 / 4003 | 167 / 74 |
5 | | 06'55" (+00'48") | 1001 / 5005 | 169 / 85 |
6 | | 06'07" | 1002 / 6007 | 171 / 95 |
7 | | 11'03" (+04'56") | 91 / 6099 | 153 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'47" | 00:14'33" |
3 | 07'11" | 00:21'44" |
4 | 07'55" | 00:29'39" |
5 | 06'54" | 00:36'33" |
6 | 06'08" | 00:42'41" |
6.1 | 14'31" | 00:44'08" |