4.1 km | 00:23:39 | 05:44/km日期: 2022-11-14 18:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'24" / 05'53" / 05'33" / 05'15" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'28") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'10" (+00'59") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'52" (+00'41") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'53" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'36" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'28" (+00'17") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'18" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'11" | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'56" | 115 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'53" | 00:12'17" |
| 3 | 05'33" | 00:17'50" |
| 4 | 05'15" | 00:23'05" |
| 4.1 | 04'54" | 00:23'39" |
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