6.5 km | 00:38:31 | 05:54/km日期: 2022-11-14 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 03'57" / 07'19" / 04'09" / 07'48" / 09'02" / 04'07" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'07") | 399 / 399 |
2 | | 03'54" (+00'02") | 407 / 806 |
3 | | 03'52" | 409 / 1216 |
4 | | 03'53" (+00'01") | 407 / 1624 |
5 | | 24'00" (+20'08") | 168 / 1793 |
6 | | 04'08" (+00'16") | 402 / 2195 |
7 | | 04'06" (+00'14") | 404 / 2600 |
8 | | 04'05" (+00'13") | 410 / 3010 |
9 | | 03'59" (+00'07") | 414 / 3425 |
10 | | 49'00" (+45'08") | 82 / 3507 |
11 | | 04'13" (+00'21") | 400 / 3908 |
12 | | 04'03" (+00'11") | 411 / 4319 |
13 | | 44'16" (+40'24") | 37 / 4356 |
14 | | 03'59" (+00'07") | 413 / 4769 |
15 | | 32'18" (+28'26") | 124 / 4894 |
16 | | 04'12" (+00'20") | 397 / 5291 |
17 | | 04'04" (+00'12") | 407 / 5699 |
18 | | 04'09" (+00'17") | 401 / 6100 |
19 | | 04'08" (+00'16") | 405 / 6505 |
20 | | 03'41" | 13 / 6519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 07'19" | 00:11'16" |
3 | 04'09" | 00:15'25" |
4 | 07'48" | 00:23'13" |
5 | 09'02" | 00:32'15" |
6 | 04'07" | 00:36'22" |
6.5 | 04'10" | 00:38'32" |