8.0 km | 00:47:21 | 05:54/km日期: 2022-11-14 19:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'30" / 05'48" / 05'41" / 05'36" / 05'33" / 05'32" / 05'35" / 06'03" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 05'48" | 00:13'18" |
3 | 05'41" | 00:18'59" |
4 | 05'36" | 00:24'35" |
5 | 05'33" | 00:30'08" |
6 | 05'32" | 00:35'40" |
7 | 05'35" | 00:41'15" |
8 | 06'03" | 00:47'18" |
8.0 | 05'38" | 00:47'21" |