5.9 km | 00:51:15 | 08:45/km日期: 2022-11-14 20:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'50" / 09'23" / 13'06" / 06'05" / 10'05" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'10") | 44 / 44 |
2 | | 05'19" | 46 / 90 |
3 | | 05'23" (+00'04") | 310 / 401 |
4 | | 06'01" (+00'42") | 404 / 805 |
5 | | 06'03" (+00'44") | 391 / 1196 |
6 | | 05'45" (+00'26") | 403 / 1600 |
7 | | 47'38" (+42'19") | 83 / 1684 |
8 | | 05'46" (+00'27") | 399 / 2084 |
9 | | 05'53" (+00'34") | 400 / 2484 |
10 | | 12'09" (+06'50") | 214 / 2698 |
11 | | 01:00'13" (+54'54") | 35 / 2734 |
12 | | 03:10'18" (+04'59") | 22 / 2756 |
13 | | 05'58" (+00'39") | 397 / 3154 |
14 | | 05'48" (+00'29") | 404 / 3559 |
15 | | 06'00" (+00'41") | 407 / 3966 |
16 | | 11'02" (+05'43") | 214 / 4180 |
17 | | 25'56" (+20'37") | 156 / 4336 |
18 | | 05'53" (+00'34") | 394 / 4731 |
19 | | 06'00" (+00'41") | 394 / 5125 |
20 | | 06'14" (+00'55") | 410 / 5536 |
21 | | 11'06" (+05'47") | 311 / 5847 |
22 | | 09'48" (+04'29") | 4 / 5852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 09'23" | 00:15'13" |
3 | 13'06" | 00:28'19" |
4 | 06'05" | 00:34'24" |
5 | 10'05" | 00:44'29" |
5.9 | 07'56" | 00:51'15" |