seven lee 2013/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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7.9 km | 00:57:30 | 07:17/km

日期: 2013-06-24 20:49 - 地點: 鳳山趴趴走~ - 天氣: 陰天 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'17" / 07'41" / 07'01" / 07'06" / 06'59" / 07'06" / 07'41" / 07'27" /

排乳酸~

昨天小跑 8K 用7分速!! ~ 實驗證明退乳酸!! 有效!!

退黑青!!! 無路用!! (*´>д<)

6月累積里程 : 241.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾子齊, jiajou 和其他 15 人說推

·

卓志峰還可以去內傷哩 :p

2013-06-25 19:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'41"	00:14'58"
3	07'01"	00:21'59"
4	07'06"	00:29'05"
5	06'59"	00:36'04"
6	07'06"	00:43'10"
7	07'41"	00:50'51"
7.9	07'27"	00:57'30"

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