4.5 km | 01:47:23 | 23:56/km日期: 2022-11-13 10:06 - 平均心率: 92 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 33'31" / 27'13" / 23'28" / 05'03" / 37'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'18" (+13'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'26" (+20'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'01" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'31" (+24'05") | 484 / 4484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'31" | 00:33'31" |
| 2 | 27'13" | 01:00'44" |
| 3 | 23'28" | 01:24'12" |
| 4 | 05'03" | 01:29'15" |
| 4.5 | 37'25" | 01:47'23" |
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