7.4 km | 00:50:24 | 06:50/km日期: 2015-10-23 21:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'52" / 06'32" / 07'52" / 06'48" / 07'24" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'22") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'09" | 1004 / 2008 |
3 | | 06'50" (+00'41") | 997 / 3005 |
4 | | 06'37" (+00'28") | 997 / 4002 |
5 | | 07'50" (+01'41") | 997 / 4999 |
6 | | 06'46" (+00'37") | 1002 / 6002 |
7 | | 07'28" (+01'19") | 1000 / 7002 |
8 | | 06'32" (+00'23") | 349 / 7351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
48.96 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'08" | 00:12'36" |
3 | 06'52" | 00:19'28" |
4 | 06'32" | 00:26'00" |
5 | 07'52" | 00:33'52" |
6 | 06'48" | 00:40'40" |
7 | 07'24" | 00:48'04" |
7.4 | 06'38" | 00:50'24" |