5.3 km | 01:27:46 | 16:32/km日期: 2022-11-12 23:39 - 平均心率: 72 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 19'45" / 13'33" / 21'06" / 26'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'29" (+08'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'06" (+08'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'09" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'54" (+03'18") | 305 / 5305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 431.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'45" | 00:19'45" |
2 | 13'33" | 00:33'18" |
3 | 21'06" | 00:54'24" |
5.3 | 03'30" | 01:02'29" |