吳超鵬 2015/10/24 訓練日誌

吳超鵬基隆
ID 9148

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吳超鵬

恭喜完成了第 10 馬

45.6 km | 07:45:12 | 10:12/km | 第10馬

貢寮.看見水梯田

官方成績
日期	2015-10-24
成績	07:45:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48"

01:08'12"

10 km

(01:08'12")

00:35'24" (+02'36")

15 km

(01:42'00")

00:33'48" (+01'00")

01:21'00" (+12'48")

20 km

(02:29'12")

00:47'12" (+14'24")

25 km

(03:10'40")

00:41'28" (+08'40")

01:21'44" (+13'32")

30 km

(03:50'56")

00:40'16" (+07'28")

35 km

(05:00'52")

01:09'56" (+37'08")

02:37'40" (+29'28")

40 km

(06:28'36")

01:27'44" (+54'56")

45 km

(07:25'16")

00:56'40" (+23'52")

00:00'00"

Finish

(07:45:12)

日期: 2015-10-24 07:06 - 總爬升: 1088 m - 地點: 貢寮~桃源谷~草嶺古道 - 天氣: 陰有點細雨 - 卡路里: 2503 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

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第二場自助超馬　好玩也好累

賽前宣言: .

10月累積里程 : 205.19 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Huan, 陳教官和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'44"	00:13'16"
3	06'28"	00:19'44"
4	06'36"	00:26'20"
5	06'28"	00:32'48"
6	06'52"	00:39'40"
7	06'40"	00:46'20"
8	06'44"	00:53'04"
9	07'04"	01:00'08"
10	08'04"	01:08'12"
11	06'56"	01:15'08"
12	07'08"	01:22'16"
13	06'40"	01:28'56"
14	06'28"	01:35'24"
15	06'36"	01:42'00"
16	09'04"	01:51'04"
17	08'28"	01:59'32"
18	08'12"	02:07'44"
19	12'48"	02:20'32"
20	08'40"	02:29'12"
21	09'04"	02:38'16"
22	07'52"	02:46'08"
23	07'36"	02:53'44"
24	08'44"	03:02'28"
25	08'12"	03:10'40"
26	08'44"	03:19'24"
27	08'36"	03:28'00"
28	07'44"	03:35'44"
29	07'32"	03:43'16"
30	07'40"	03:50'56"
31	21'36"	04:12'32"
32	10'04"	04:22'36"
33	12'24"	04:35'00"
34	11'32"	04:46'32"
35	14'20"	05:00'52"
36	19'44"	05:20'36"
37	16'28"	05:37'04"
38	19'36"	05:56'40"
39	16'52"	06:13'32"
40	15'04"	06:28'36"
41	11'24"	06:40'00"
42	14'16"	06:54'16"
43	09'24"	07:03'40"
44	10'32"	07:14'12"
45	11'04"	07:25'16"
46	07'04"	07:32'20"
47	14'32"	07:46'52"
47.1	18'26"	07:48'59"