7.0 km | 00:40:18 | 05:45/km日期: 2022-11-12 16:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'48" / 05'40" / 06'03" / 06'08" / 06'12" / 06'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'04") | 737 / 6737 |
8 | | 04'54" | 267 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.44 km 美津濃 小綠4號 累積 :
420.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 06'03" | 00:17'31" |
4 | 06'08" | 00:23'39" |
5 | 06'12" | 00:29'51" |
6 | 06'09" | 00:36'00" |
7.0 | 05'46" | 00:41'48" |