7.0 km | 00:42:39 | 06:03/km日期: 2022-11-11 22:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 05'53" / 05'58" / 05'54" / 05'59" / 06'03" / 07'51" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'02") | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.02 km Asics EvoRide 累積 :
1364.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'53" | 00:12'12" |
3 | 05'58" | 00:18'10" |
4 | 05'54" | 00:24'04" |
5 | 05'59" | 00:30'03" |
6 | 06'03" | 00:36'06" |
7 | 07'51" | 00:43'57" |
7.0 | 07'09" | 00:44'09" |