5.7 km | 00:33:47 | 05:55/km日期: 2022-11-10 20:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'17" / 06'56" / 05'05" / 06'52" / 05'15" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'12") | 1686 / 1686 |
2 | | 10'20" (+05'13") | 296 / 1983 |
3 | | 05'10" (+00'03") | 1708 / 3691 |
4 | | 11'41" (+06'34") | 260 / 3951 |
5 | | 05'07" | 1705 / 5656 |
6 | | 28'02" (+22'55") | 40 / 5696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'56" | 00:12'13" |
3 | 05'05" | 00:17'18" |
4 | 06'52" | 00:24'10" |
5 | 05'15" | 00:29'25" |
5.7 | 06'17" | 00:33'48" |