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余幸美
新北市
ID 19066
32 位追隨者
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余幸美
全馬
|
05:42:50
|
08:07/km
|
第3馬
2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽
官方成績
日期
2015-10-24
成績
05:42:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'38")
00:37'38" (+05'13")
01:10'03"
10 km
(01:10'03")
00:32'25"
15 km
(01:43'51")
00:33'48" (+01'23")
01:11'30" (+01'27")
20 km
(02:21'33")
00:37'42" (+05'17")
25 km
(03:02'10")
00:40'37" (+08'12")
01:27'32" (+17'29")
30 km
(03:49'05")
00:46'55" (+14'30")
35 km
(04:40'44")
00:51'39" (+19'14")
01:29'43" (+19'40")
40 km
(05:18'48")
00:38'04" (+05'39")
Finish
(05:42:50)
日期:
2015-10-24 06:58
-
總爬升:
930 m
-
卡路里:
3674 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
06'58" (+00'55")
1001 / 1001
2
07'05"
(14'04")
07'00" (+00'57")
1011 / 2013
3
09'26"
(23'30")
09'25" (+03'22")
1000 / 3014
4
07'00"
(30'30")
06'55" (+00'52")
1009 / 4023
5
07'16"
(37'46")
07'12" (+01'09")
1007 / 5031
展開計圈分析
6
06'39"
(44'25")
06'37" (+00'34")
1003 / 6035
7
06'15"
(50'40")
06'14" (+00'11")
1000 / 7036
8
06'06"
(56'46")
06'03"
1005 / 8041
9
06'57"
(01:03'43")
06'54" (+00'51")
1006 / 9047
10
06'35"
(01:10'18")
06'34" (+00'31")
1001 / 10048
11
06'18"
(01:16'36")
06'15" (+00'12")
1005 / 11054
12
06'29"
(01:23'05")
06'26" (+00'23")
1006 / 12060
13
07'12"
(01:30'17")
07'06" (+01'03")
1013 / 13073
14
06'27"
(01:36'44")
06'26" (+00'23")
1001 / 14075
15
07'45"
(01:44'29")
07'40" (+01'37")
1010 / 15085
16
06'11"
(01:50'40")
06'11" (+00'08")
999 / 16085
17
08'05"
(01:58'45")
07'59" (+01'56")
1010 / 17096
18
09'05"
(02:07'50")
09'02" (+02'59")
1004 / 18100
19
08'14"
(02:16'04")
08'11" (+02'08")
1005 / 19106
20
06'17"
(02:22'21")
06'12" (+00'09")
1010 / 20117
21
08'48"
(02:31'09")
08'36" (+02'33")
1022 / 21139
22
07'39"
(02:38'48")
07'36" (+01'33")
1004 / 22144
23
07'06"
(02:45'54")
07'04" (+01'01")
1004 / 23148
24
07'57"
(02:53'51")
07'56" (+01'53")
1001 / 24149
25
09'56"
(03:03'47")
09'48" (+03'45")
1011 / 25161
26
07'30"
(03:11'17")
07'27" (+01'24")
1005 / 26167
27
08'13"
(03:19'30")
08'08" (+02'05")
1009 / 27176
28
09'23"
(03:28'53")
09'20" (+03'17")
1004 / 28181
29
12'57"
(03:41'50")
12'50" (+06'47")
1008 / 29189
30
08'45"
(03:50'35")
08'42" (+02'39")
1004 / 30194
31
12'52"
(04:03'27")
12'45" (+06'42")
1008 / 31202
32
07'08"
(04:10'35")
07'06" (+01'03")
1002 / 32205
33
14'07"
(04:24'42")
13'53" (+07'50")
1016 / 33221
34
09'20"
(04:34'02")
09'18" (+03'15")
1002 / 34224
35
08'26"
(04:42'28")
08'24" (+02'21")
1003 / 35227
36
07'20"
(04:49'48")
07'16" (+01'13")
1008 / 36236
37
10'47"
(05:00'35")
10'46" (+04'43")
1000 / 37236
38
06'48"
(05:07'23")
06'48" (+00'45")
998 / 38234
39
06'39"
(05:14'02")
06'35" (+00'32")
1008 / 39242
40
08'28"
(05:22'30")
08'20" (+02'17")
1015 / 40258
41
07'56"
(05:30'26")
07'54" (+01'51")
1002 / 41261
42
06'48"
(05:37'14")
06'46" (+00'43")
1004 / 42265
43
07'05"
(05:44'19")
07'00" (+00'57")
1010 / 43276
10月累積里程 :
313.74 km
XT 上傳
| 9 years ago
好命先生
和
陳四斤
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'59"
00:06'59"
2
07'00"
00:13'59"
3
09'25"
00:23'24"
4
06'54"
00:30'18"
5
07'20"
00:37'38"
6
06'33"
00:44'11"
7
06'17"
00:50'28"
8
06'05"
00:56'33"
9
06'53"
01:03'26"
10
06'37"
01:10'03"
11
06'11"
01:16'14"
12
06'23"
01:22'37"
13
07'12"
01:29'49"
14
06'27"
01:36'16"
15
07'35"
01:43'51"
16
06'23"
01:50'14"
17
07'30"
01:57'44"
18
09'28"
02:07'12"
19
07'29"
02:14'41"
20
06'52"
02:21'33"
21
08'37"
02:30'10"
22
07'43"
02:37'53"
23
07'06"
02:44'59"
24
07'57"
02:52'56"
25
09'14"
03:02'10"
26
08'02"
03:10'12"
27
07'57"
03:18'09"
28
08'38"
03:26'47"
29
13'37"
03:40'24"
30
08'41"
03:49'05"
31
12'16"
04:01'21"
32
07'51"
04:09'12"
33
10'00"
04:19'12"
34
12'46"
04:31'58"
35
08'46"
04:40'44"
36
07'30"
04:48'14"
37
10'26"
04:58'40"
38
07'01"
05:05'41"
39
06'50"
05:12'31"
40
06'17"
05:18'48"
41
09'58"
05:28'46"
42
06'42"
05:35'28"
43
06'53"
05:42'21"
43.2
16'49"
05:45'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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07:48/km
Inna Chang
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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全馬 | 05:42:50 | 08:07/km | 第3馬
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