5.2 km | 00:26:04 | 05:00/km日期: 2022-11-10 19:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'04" / 05'04" / 05'03" / 05'05" / 04'54" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 199 / 5199 |
#2022 OUTRUN 100第49天
#每天5K，100天持續不間斷
#堅持不放棄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'04" | 00:10'08" |
| 3 | 05'03" | 00:15'11" |
| 4 | 05'05" | 00:20'16" |
| 5 | 04'54" | 00:25'10" |
| 5.2 | 04'31" | 00:26'04" |
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