10.0 km | 00:57:14 | 05:42/km日期: 2022-11-10 18:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'47" / 05'43" / 05'49" / 05'45" / 05'37" / 05'34" / 05'39" / 05'28" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+01'04") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'46" | 00:11'42" |
3 | 05'47" | 00:17'29" |
4 | 05'43" | 00:23'12" |
5 | 05'49" | 00:29'01" |
6 | 05'45" | 00:34'46" |
7 | 05'37" | 00:40'23" |
8 | 05'34" | 00:45'57" |
9 | 05'39" | 00:51'36" |
10 | 05'28" | 00:57'04" |
10.0 | 06'42" | 00:57'14" |