5.1 km | 00:20:22 | 03:58/km日期: 2022-11-10 20:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 03'59" / 03'56" / 03'57" / 04'06" / 03'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'59" (+00'06") | 411 / 811 |
| 3 | | 03'57" (+00'04") | 408 / 1219 |
| 4 | | 03'58" (+00'05") | 408 / 1627 |
| 5 | | 03'55" (+00'02") | 406 / 2034 |
| 6 | | 03'56" (+00'03") | 409 / 2443 |
| 7 | | 03'53" | 411 / 2854 |
| 8 | | 04'08" (+00'15") | 410 / 3265 |
| 9 | | 04'04" (+00'11") | 408 / 3674 |
| 10 | | 04'02" (+00'09") | 409 / 4083 |
| 11 | | 04'03" (+00'10") | 413 / 4497 |
| 12 | | 03'57" (+00'04") | 412 / 4910 |
| 13 | | 03'28" | 215 / 5125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
412.07 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
678.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'56" | 00:07'55" |
| 3 | 03'57" | 00:11'52" |
| 4 | 04'06" | 00:15'58" |
| 5 | 03'59" | 00:19'57" |
| 5.1 | 03'26" | 00:20'23" |
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