Lee Ice 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ice 屏東
ID 231294

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半馬 | 03:19:56 | 09:28/km | 第2半馬

2015「食」在好健康「品」味新生活內埔產業聚落公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-10-24
成績	03:19:56
總名次	673 / 829
分組名次	154 / 190
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'12")

00:36'12"

01:14'42"

10 km

(01:14'42")

00:38'30" (+02'18")

15 km

(02:03'54")

00:49'12" (+13'00")

01:49'39" (+34'57")

20 km

(03:04'21")

01:00'27" (+24'15")

Finish

(03:19:56)

日期: 2015-10-24 06:32 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

在17公里抽筋><走路回終點

賽前宣言: 第二次半馬。加油

10月累積里程 : 101.82 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 890.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Lee Ice, 許慶賢和其他 10 人說推

·

黃開基恭喜完賽。有運動家的精神。

2015-10-24 16:17 ·

1 個人推

Dioca Lee 可敬的運動家精神！！

2015-10-24 17:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'54"	00:13'26"
3	07'51"	00:21'17"
4	07'31"	00:28'48"
5	07'24"	00:36'12"
6	08'09"	00:44'21"
7	07'36"	00:51'57"
8	07'28"	00:59'25"
9	07'36"	01:07'01"
10	07'41"	01:14'42"
11	11'31"	01:26'13"
12	08'02"	01:34'15"
13	08'17"	01:42'32"
14	11'28"	01:54'00"
15	09'54"	02:03'54"
16	08'51"	02:12'45"
17	17'13"	02:29'58"
18	11'03"	02:41'01"
19	11'53"	02:52'54"
20	11'27"	03:04'21"
21	13'03"	03:17'24"
21.2	11'09"	03:20'02"

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朋友動態

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