4.3 km | 00:31:28 | 07:22/km日期: 2022-11-09 12:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'21" / 07'25" / 07'15" / 06'41" / 23'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 267 / 4267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'25" | 00:15'46" |
| 3 | 07'15" | 00:23'01" |
| 4 | 06'41" | 00:29'42" |
| 4.3 | 23'46" | 00:36'04" |
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