9.2 km | 00:57:29 | 06:15/km日期: 2022-11-10 04:54 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'46" / 06'04" / 05'42" / 06'03" / 06'54" / 06'36" / 06'15" / 06'20" / 05'47" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'09") | 175 / 9175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'04" | 00:12'50" |
| 3 | 05'42" | 00:18'32" |
| 4 | 06'03" | 00:24'35" |
| 5 | 06'54" | 00:31'29" |
| 6 | 06'36" | 00:38'05" |
| 7 | 06'15" | 00:44'20" |
| 8 | 06'20" | 00:50'40" |
| 9 | 05'47" | 00:56'27" |
| 9.2 | 05'52" | 00:57'29" |
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