8.6 km | 00:49:05 | 05:41/km日期: 2022-11-10 06:44 - 平均心率: 116 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 8392 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'16" / 05'30" / 05'16" / 05'15" / 05'16" / 05'09" / 05'13" / 06'22" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'05") | 1000 / 1000 | 171 / 92 |
2 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 2000 | 177 / 102 |
3 | | 05'17" (+00'07") | 1001 / 3002 | 178 / 105 |
4 | | 05'17" (+00'07") | 1003 / 4005 | 177 / 106 |
5 | | 05'14" (+00'04") | 1001 / 5007 | 177 / 107 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6008 | 178 / 108 |
7 | | 05'13" (+00'03") | 1001 / 7009 | 178 / 106 |
8 | | 06'41" (+01'31") | 1001 / 8011 | 150 / 99 |
9 | | 07'12" (+02'02") | 604 / 8615 | 148 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.08 km New Balance 890 累積 :
6178.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'30" | 00:11'46" |
3 | 05'16" | 00:17'02" |
4 | 05'15" | 00:22'17" |
5 | 05'16" | 00:27'33" |
6 | 05'09" | 00:32'42" |
7 | 05'13" | 00:37'55" |
8 | 06'22" | 00:44'17" |
8.6 | 07'47" | 00:49'05" |