4.1 km | 00:23:47 | 05:47/km日期: 2022-11-09 18:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'42" / 05'30" / 05'22" / 05'18" / 18'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'34") | 383 / 383 |
| 2 | | 05'30" (+00'14") | 409 / 793 |
| 3 | | 05'33" (+00'17") | 406 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+00'17") | 407 / 1607 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 413 / 2021 |
| 6 | | 05'21" (+00'05") | 414 / 2435 |
| 7 | | 05'23" (+00'07") | 407 / 2843 |
| 8 | | 05'19" (+00'03") | 413 / 3256 |
| 9 | | 05'16" | 409 / 3665 |
| 10 | | 08'28" (+03'12") | 439 / 4105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'30" | 00:11'12" |
| 3 | 05'22" | 00:16'34" |
| 4 | 05'18" | 00:21'52" |
| 4.1 | 18'22" | 00:23'48" |
展開計圈分析
留言 
