6.2 km | 01:17:45 | 12:28/km日期: 2022-11-09 13:50 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 12'34" / 13'47" / 13'52" / 12'14" / 11'46" / 11'00" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'52" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" | 234 / 6234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 376.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 13'47" | 00:26'21" |
3 | 13'52" | 00:40'13" |
4 | 12'14" | 00:52'27" |
5 | 11'46" | 01:04'13" |
6 | 11'00" | 01:15'13" |
6.2 | 10'44" | 01:17'44" |