9.0 km | 00:54:11 | 06:01/km日期: 2022-11-06 14:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'17" / 05'28" / 05'26" / 05'33" / 07'38" / 05'22" / 05'36" / 05'53" / 08'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" (+03'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'36" (+13'19") | 2 / 9002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'28" | 00:10'45" |
3 | 05'26" | 00:16'11" |
4 | 05'33" | 00:21'44" |
5 | 07'38" | 00:29'22" |
6 | 05'22" | 00:34'44" |
7 | 05'36" | 00:40'20" |
8 | 05'53" | 00:46'13" |
9 | 08'23" | 00:54'36" |
9.0 | 15'43" | 00:54'38" |