11.7 km | 01:03:54 | 05:26/km日期: 2015-10-23 17:53 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'56" / 05'14" / 05'16" / 05'19" / 05'16" / 05'07" / 05'17" / 05'17" / 05'19" / 05'26" / 06'20" / 05'35" /
基本訓練
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陳奕迅 -- 十年
陳奕迅 -- 不睡
王力宏 -- 夢寐以求
王力宏 -- 你的愛
電視原聲帶 -- 空 (力量版)
電視原聲帶 -- 空 (浪漫愛情版)
陳奕迅 -- 浮誇
陳奕迅 -- 愛情轉移
張學友 -- 白自在
王力宏 -- 保護
陳奕迅 -- 你會不會
張學友 -- 控訴
陳奕迅 -- 你的背包
陳奕迅 -- 兄妹
電視原聲帶 -- 空 (可愛奇幻版)
王力宏 -- 就是現在
王力宏 -- 七十億分之一
10月累積里程 : 156.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'14" | 00:11'10" |
3 | 05'16" | 00:16'26" |
4 | 05'19" | 00:21'45" |
5 | 05'16" | 00:27'01" |
6 | 05'07" | 00:32'08" |
7 | 05'17" | 00:37'25" |
8 | 05'17" | 00:42'42" |
9 | 05'19" | 00:48'01" |
10 | 05'26" | 00:53'27" |
11 | 06'20" | 00:59'47" |
11.7 | 05'34" | 01:03'55" |