4.7 km | 00:14:31 | 03:06/km日期: 2022-11-08 18:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 04'48" / 02'52" / 02'24" / 02'26" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+02'27") | 190 / 190 |
| 2 | | 04'52" (+02'32") | 180 / 370 |
| 3 | | 04'58" (+02'38") | 190 / 560 |
| 4 | | 04'39" (+02'19") | 200 / 760 |
| 5 | | 04'49" (+02'29") | 190 / 950 |
| 6 | | 04'42" (+02'22") | 200 / 1150 |
| 7 | | 02'54" (+00'34") | 330 / 1480 |
| 8 | | 02'30" (+00'10") | 380 / 1859 |
| 9 | | 02'29" (+00'09") | 390 / 2250 |
| 10 | | 02'23" (+00'03") | 400 / 2650 |
| 11 | | 02'28" (+00'08") | 400 / 3050 |
| 12 | | 02'24" (+00'04") | 400 / 3449 |
| 13 | | 02'27" (+00'07") | 410 / 3860 |
| 14 | | 02'27" (+00'07") | 400 / 4260 |
| 15 | | 02'20" | 400 / 4660 |
| 16 | | 13'42" (+11'22") | 20 / 4680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 02'52" | 00:07'40" |
| 3 | 02'24" | 00:10'04" |
| 4 | 02'26" | 00:12'30" |
| 4.7 | 02'56" | 00:14'30" |
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