4.5 km | 00:33:37 | 07:27/km日期: 2022-11-08 12:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'18" / 08'36" / 06'05" / 06'02" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'59" (+04'58") | 510 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'36" | 00:15'54" |
| 3 | 06'05" | 00:21'59" |
| 4 | 06'02" | 00:28'01" |
| 4.5 | 11'00" | 00:33'38" |
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