祥哥 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

祥哥台中
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0.4 km | 02:22:39 | 0.2 km/h

日期: 2022-11-06 06:55 - 平均心率: 94 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	45'17"	00:20'06"

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