2.6 km | 00:13:05 | 05:04/km日期: 2022-11-07 20:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'02" / 05'13" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 584 / 2584 |
#2022 OUTRUN 100第46天
#每天5K,100天持續不間斷
#堅持不放棄
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'13" | 00:10'15" |
2.6 | 04'52" | 00:13'06" |