7.0 km | 01:14:24 | 10:37/km日期: 2022-11-07 19:43 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽天氣 - 平均心率: 119 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'08" / 20'21" / 06'18" / 07'16" / 06'34" / 06'32" / 21'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'20" (+14'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'06" (+14'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+02'18") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.51 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 20'21" | 00:26'29" |
| 3 | 06'18" | 00:32'47" |
| 4 | 07'16" | 00:40'03" |
| 5 | 06'34" | 00:46'37" |
| 6 | 06'32" | 00:53'09" |
| 7 | 21'14" | 01:14'23" |
| 7.0 | 07'04" | 01:14'25" |
ricky tseng 說推
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