張凱期 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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10.1 km | 00:47:15 | 04:40/km

日期: 2015-10-22 16:48 - 地點: 三星 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9332 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 04'57" / 04'51" / 04'33" / 04'35" / 04'41" / 05'15" / 04'20" / 04'26" / 04'26" / 04'34" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'35"

(12'35")

04'51"

2586 / 2586

197 / 103

2

34'40"

(47'15")

04'37"

7505 / 10092

197 / 109

10月累積里程 : 208.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

兩棲的爬蟲, 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'51"	00:09'48"
3	04'33"	00:14'21"
4	04'35"	00:18'56"
5	04'41"	00:23'37"
6	05'15"	00:28'52"
7	04'20"	00:33'12"
8	04'26"	00:37'38"
9	04'26"	00:42'04"
10	04'34"	00:46'38"
10.1	06'40"	00:47'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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