9.0 km | 01:01:42 | 06:50/km日期: 2015-10-22 19:01 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰陣雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'52" / 06'49" / 07'00" / 06'59" / 06'44" / 06'51" / 06'48" / 06'49" / 06'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.00 km 
asics gel-kayano 20 累積 :
844.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'49" | 00:13'41" |
| 3 | 07'00" | 00:20'41" |
| 4 | 06'59" | 00:27'40" |
| 5 | 06'44" | 00:34'24" |
| 6 | 06'51" | 00:41'15" |
| 7 | 06'48" | 00:48'03" |
| 8 | 06'49" | 00:54'52" |
| 9 | 06'48" | 01:01'40" |
| 9.0 | 05'41" | 01:01'43" |
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