5.3 km | 00:29:24 | 05:30/km日期: 2017-12-04 21:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'56" / 05'45" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'45" | 00:12'41" |
| 3 | 05'37" | 00:18'18" |
| 4 | 05'38" | 00:23'56" |
| 5 | 05'36" | 00:29'32" |
| 5.3 | 04'05" | 00:30'55" |
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