11.2 km | 01:01:23 | 05:27/km日期: 2015-10-22 18:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 608 Cal
Pace: 00'04" / 00'03" / 00'06" / 00'02" / 00'06" / 00'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'49" (+05'27") | 249 / 11249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.75 km 
ON running Cloudracer 累積 :
23054.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'04" | 00:00'04" |
| 2 | 00'03" | 00:00'07" |
| 3 | 00'06" | 00:00'13" |
| 4 | 00'02" | 00:00'15" |
| 5 | 00'06" | 00:00'21" |
| 11.2 | 00'00" | 00:00'27" |
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