10.0 km | 00:42:49 | 04:17/km日期: 2022-11-07 09:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'00" / 04'08" / 04'13" / 04'22" / 04'22" / 04'31" / 04'25" / 04'26" / 04'16" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" (+00'14") | 965 / 9965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'08" | 00:08'08" |
| 3 | 04'13" | 00:12'21" |
| 4 | 04'22" | 00:16'43" |
| 5 | 04'22" | 00:21'05" |
| 6 | 04'31" | 00:25'36" |
| 7 | 04'25" | 00:30'01" |
| 8 | 04'26" | 00:34'27" |
| 9 | 04'16" | 00:38'43" |
| 10.0 | 04'14" | 00:42'49" |
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