邱建豪 2022/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱建豪新北市
ID 334266

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37.5 km | 02:06:14 | 17.8 km/h

日期: 2022-11-07 07:45 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'51"

(01'51")

12.59 (-13.50)

387 / 387

2

01'40"

(03'31")

14.46 (-11.63)

400 / 788

3

01'28"

(04'59")

16.90 (-9.19)

412 / 1200

4

01'26"

(06'25")

16.67 (-9.42)

397 / 1597

5

01'28"

(07'53")

16.44 (-9.65)

401 / 1999

展開計圈分析

6

01'27"

(09'20")

16.74 (-9.34)

402 / 2402

7

01'52"

(11'12")

12.59 (-13.50)

391 / 2793

8

01'20"

(12'32")

18.09 (-8.00)

400 / 3193

9

02'10"

(14'42")

11.11 (-14.98)

400 / 3593

10

01'27"

(16'09")

16.82 (-9.26)

405 / 3999

11

01'29"

(17'38")

16.14 (-9.94)

398 / 4398

12

01'26"

(19'04")

17.06 (-9.03)

406 / 4804

13

01'10"

(20'14")

20.57 (-5.52)

397 / 5202

14

02'02"

(22'16")

11.65 (-14.44)

393 / 5596

15

02'24"

(24'40")

10.26 (-15.83)

409 / 6006

16

02'04"

(26'44")

11.76 (-14.32)

404 / 6410

17

01'34"

(28'18")

14.88 (-11.21)

387 / 6798

18

02'32"

(30'50")

9.78 (-16.30)

412 / 7211

19

01'57"

(32'47")

12.08 (-14.01)

391 / 7602

20

01'31"

(34'18")

15.86 (-10.23)

400 / 8002

21

02'04"

(36'22")

12.00 (-14.09)

412 / 8415

22

01'26"

(37'48")

16.51 (-9.57)

392 / 8808

23

01'13"

(39'01")

19.78 (-6.31)

399 / 9207

24

01'10"

(40'11")

20.57 (-5.52)

399 / 9606

25

01'08"

(41'19")

21.56 (-4.53)

407 / 10013

26

00'59"

(42'18")

24.00 (-2.09)

391 / 10405

27

01'03"

(43'21")

23.08 (-3.01)

401 / 10807

28

01'12"

(44'33")

20.57 (-5.52)

410 / 11217

29

01'09"

(45'42")

20.45 (-5.63)

392 / 11609

30

01'05"

(46'47")

22.22 (-3.86)

400 / 12009

31

01'09"

(47'56")

21.05 (-5.03)

402 / 12412

32

01'11"

(49'07")

20.81 (-5.28)

409 / 12821

33

00'55"

(50'02")

26.09

395 / 13217

34

01'09"

(51'11")

20.69 (-5.40)

395 / 13613

35

01'09"

(52'20")

21.82 (-4.27)

416 / 14029

36

01'09"

(53'29")

20.45 (-5.63)

390 / 14420

37

01'06"

(54'35")

22.09 (-4.00)

402 / 14823

38

01'12"

(55'47")

20.34 (-5.75)

404 / 15228

39

01'06"

(56'53")

21.95 (-4.14)

400 / 15628

40

01'03"

(57'56")

23.38 (-2.71)

408 / 16037

41

01'05"

(59'01")

22.50 (-3.59)

404 / 16441

42

01'00"

(01:00'01")

24.00 (-2.09)

398 / 16840

43

01'03"

(01:01'04")

22.93 (-3.16)

398 / 17238

44

01'02"

(01:02'06")

23.68 (-2.40)

406 / 17645

45

00'58"

(01:03'04")

25.35 (-0.73)

407 / 18052

46

00'58"

(01:04'02")

24.32 (-1.76)

389 / 18442

47

01'10"

(01:05'12")

21.18 (-4.91)

411 / 18854

48

01'06"

(01:06'18")

21.95 (-4.14)

400 / 19254

49

01'12"

(01:07'30")

19.78 (-6.31)

394 / 19649

50

01'06"

(01:08'36")

22.09 (-4.00)

403 / 20052

51

01'07"

(01:09'43")

21.30 (-4.79)

394 / 20446

52

01'00"

(01:10'43")

24.16 (-1.93)

400 / 20847

53

01'12"

(01:11'55")

20.69 (-5.40)

411 / 21259

54

01'09"

(01:13'04")

21.05 (-5.03)

403 / 21662

55

01'01"

(01:14'05")

23.53 (-2.56)

398 / 22060

56

00'59"

(01:15'04")

24.00 (-2.09)

390 / 22451

57

01'13"

(01:16'17")

20.45 (-5.63)

412 / 22864

58

01'02"

(01:17'19")

22.64 (-3.45)

387 / 23252

59

01'12"

(01:18'31")

20.22 (-5.86)

404 / 23656

60

01'00"

(01:19'31")

24.00 (-2.09)

398 / 24055

61

01'19"

(01:20'50")

18.75 (-7.34)

410 / 24466

62

01'35"

(01:22'25")

15.13 (-10.96)

399 / 24865

63

01'04"

(01:23'29")

22.36 (-3.73)

396 / 25262

64

01'31"

(01:25'00")

15.93 (-10.16)

401 / 25663

65

01'09"

(01:26'09")

21.56 (-4.53)

412 / 26075

66

01'24"

(01:27'33")

17.14 (-8.94)

399 / 26475

67

01'15"

(01:28'48")

19.35 (-6.73)

401 / 26876

68

01'31"

(01:30'19")

15.86 (-10.23)

399 / 27275

69

01'22"

(01:31'41")

17.48 (-8.61)

396 / 27672

70

01'31"

(01:33'12")

15.86 (-10.23)

399 / 28072

71

01'09"

(01:34'21")

20.81 (-5.28)

396 / 28468

72

01'27"

(01:35'48")

16.82 (-9.26)

405 / 28874

73

01'20"

(01:37'08")

17.91 (-8.18)

397 / 29271

74

01'23"

(01:38'31")

17.82 (-8.27)

409 / 29681

75

01'16"

(01:39'47")

19.05 (-7.04)

401 / 30082

76

01'19"

(01:41'06")

18.27 (-7.81)

400 / 30483

77

01'15"

(01:42'21")

19.05 (-7.04)

396 / 30879

78

01'31"

(01:43'52")

15.79 (-10.30)

398 / 31277

79

01'27"

(01:45'19")

16.98 (-9.11)

409 / 31687

80

01'26"

(01:46'45")

16.59 (-9.50)

395 / 32083

81

01'39"

(01:48'24")

14.57 (-11.51)

400 / 32484

82

01'29"

(01:49'53")

16.74 (-9.34)

412 / 32897

83

01'18"

(01:51'11")

18.18 (-7.91)

393 / 33290

84

01'24"

(01:52'35")

17.31 (-8.78)

403 / 33693

85

00'59"

(01:53'34")

25.35 (-0.73)

413 / 34107

86

01'01"

(01:54'35")

23.23 (-2.86)

391 / 34498

87

01'01"

(01:55'36")

24.00 (-2.09)

406 / 34904

88

01'38"

(01:57'14")

14.52 (-11.57)

393 / 35298

89

01'58"

(01:59'12")

12.37 (-13.72)

404 / 35702

90

01'21"

(02:00'33")

17.73 (-8.35)

398 / 36101

91

01'16"

(02:01'49")

19.67 (-6.41)

414 / 36515

92

01'09"

(02:02'58")

20.45 (-5.63)

391 / 36907

93

01'40"

(02:04'38")

14.52 (-11.57)

402 / 37310

94

01'06"

(02:05'44")

16.29 (-9.80)

297 / 37607

11月累積里程 : 125.34 km

Android - asus ASUS_I002D 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-2.3 %
2	16.7	4.2 %
3	15.4	-2.3 %
4	13.5	-6.7 %
5	17.7	-1.8 %
6	12.0	-2.3 %
7	11.7	4.4 %
8	13.3	4.2 %
9	14.6	-2.0 %
10	20.7	-1.4 %
11	22.8	2.0 %
12	21.2	-1.5 %
13	21.4	2.7 %
14	22.2	2.5 %
15	21.1	-0.5 %
16	21.8	-0.5 %
17	23.2	1.8 %
18	24.0	1.2 %
19	22.4	3.0 %
20	21.1	-1.6 %
21	22.5	1.6 %
22	21.7	2.2 %
23	21.4	-1.7 %
24	22.8	2.2 %
25	17.3	-2.8 %
26	19.4	3.8 %
27	17.7	-3.8 %
28	16.5	3.8 %
29	18.2	-2.3 %
30	18.3	-2.0 %
31	18.0	-1.0 %
32	16.8	3.8 %
33	15.6	4.2 %
34	19.8	2.6 %
35	23.8	1.8 %
36	13.5	-6.8 %
37	20.0	-2.4 %
37.6	14.9	-1.6 %

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