10.5 km | 01:05:28 | 06:14/km日期: 2022-11-06 06:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'59" / 05'17" / 05'38" / 06'27" / 06'15" / 07'49" / 06'12" / 05'57" / 05'58" / 06'13" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.69 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚黃阿拖 39 累積 :
1765.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'17" | 00:12'16" |
3 | 05'38" | 00:17'54" |
4 | 06'27" | 00:24'21" |
5 | 06'15" | 00:30'36" |
6 | 07'49" | 00:38'25" |
7 | 06'12" | 00:44'37" |
8 | 05'57" | 00:50'34" |
9 | 05'58" | 00:56'32" |
10 | 06'13" | 01:02'45" |
10.5 | 05'35" | 01:05'28" |