12.3 km | 02:48:31 | 13:42/km日期: 2022-11-07 04:48 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1094 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 10'56" / 11'59" / 12'24" / 16'17" / 12'57" / 13'49" / 12'24" / 15'32" / 15'01" / 14'17" / 14'23" / 12'48" / 15'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'16" (+04'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'57" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'48" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'24" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'31" (+03'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'00" (+03'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'17" (+02'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'22" (+02'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'48" (+00'51") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 15'34" (+03'37") | 298 / 12298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 11'59" | 00:22'55" |
| 3 | 12'24" | 00:35'19" |
| 4 | 16'17" | 00:51'36" |
| 5 | 12'57" | 01:04'33" |
| 6 | 13'49" | 01:18'22" |
| 7 | 12'24" | 01:30'46" |
| 8 | 15'32" | 01:46'18" |
| 9 | 15'01" | 02:01'19" |
| 10 | 14'17" | 02:15'36" |
| 11 | 14'23" | 02:29'59" |
| 12 | 12'48" | 02:42'47" |
| 12.3 | 15'35" | 02:47'26" |
留言 
展開計圈分析
