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Hsu Wenhsin
基隆
ID 552428
6 位追隨者
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Hsu Wenhsin
120.1 km
|
05:15:31
|
22.8 km/h
日期:
2022-10-30 08:09
-
總爬升:
862 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
1362 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'11"
(13'11")
22.78 (-20.59)
5000 / 5000
2
13'56"
(27'08")
21.56 (-21.82)
5000 / 10000
3
13'50"
(40'58")
21.69 (-21.69)
5000 / 15000
4
14'18"
(55'16")
21.05 (-22.32)
5000 / 20000
5
15'02"
(01:10'19")
20.00 (-23.37)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'26"
(01:21'45")
26.28 (-17.10)
5000 / 30000
7
15'24"
(01:37'10")
19.57 (-23.81)
5000 / 35000
8
15'38"
(01:52'48")
19.25 (-24.12)
5000 / 40000
9
13'13"
(02:06'02")
22.78 (-20.59)
5000 / 45000
10
12'50"
(02:18'52")
23.38 (-20.00)
5000 / 50000
11
14'51"
(02:33'43")
20.22 (-23.15)
5000 / 55000
12
13'56"
(02:47'40")
21.56 (-21.82)
5000 / 60000
13
16'41"
(03:04'22")
18.00 (-25.37)
5000 / 65000
14
13'04"
(03:17'26")
23.08 (-20.30)
5000 / 70000
15
12'09"
(03:29'35")
24.83 (-18.55)
5000 / 75000
16
14'07"
(03:43'43")
21.30 (-22.07)
5000 / 80000
17
10'51"
(03:54'35")
27.69 (-15.68)
5000 / 85000
18
11'14"
(04:05'50")
26.87 (-16.51)
5000 / 90000
19
11'33"
(04:17'23")
26.09 (-17.29)
5000 / 95000
20
11'55"
(04:29'19")
25.17 (-18.20)
5000 / 100000
21
09'52"
(04:39'11")
30.51 (-12.87)
5000 / 105000
22
07'26"
(04:46'37")
40.45 (-2.92)
5000 / 110000
23
06'59"
(04:53'37")
43.37
5000 / 115000
24
12'59"
(05:06'37")
23.23 (-20.15)
5000 / 120000
25
08'53"
(05:15'30")
0.93 (-42.44)
137 / 120137
26
00'01"
(05:15'31")
0
0 / 120137
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
670.22 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
-1.6 %
2
22.9
3.6 %
3
14.6
-1.8 %
4
25.0
-0.6 %
5
20.5
1.5 %
6
22.1
-0.9 %
7
20.0
1.8 %
8
22.6
1.9 %
9
23.5
2.0 %
10
19.5
2.4 %
11
17.8
-1.2 %
12
24.2
-1.2 %
13
20.3
-1.2 %
14
15.3
-1.4 %
15
16.3
2.3 %
16
23.5
1.2 %
17
23.5
1.1 %
18
3.1
1.9 %
19
23.4
2.3 %
20
12.4
3.1 %
21
17.7
2.1 %
22
17.5
3.0 %
23
18.8
2.4 %
24
17.1
1.8 %
25
23.8
2.7 %
26
24.0
-1.9 %
27
25.2
-1.4 %
28
24.7
-2.0 %
29
35.0
-4.2 %
30
20.9
2.0 %
31
26.1
-1.2 %
32
17.6
9.2 %
33
6.0
3.8 %
34
19.1
-1.6 %
35
17.0
1.7 %
36
2.6
-1.5 %
37
27.5
-2.1 %
38
18.8
-3.4 %
39
26.7
2.0 %
40
16.3
1.4 %
41
23.1
2.2 %
42
20.8
3.6 %
43
22.6
2.4 %
44
22.1
-3.5 %
45
25.2
1.0 %
46
22.8
3.2 %
47
23.1
-1.8 %
48
21.7
1.6 %
49
23.8
-1.2 %
50
25.9
-2.1 %
51
22.2
-0.4 %
52
19.7
2.9 %
53
22.2
1.2 %
54
19.8
-1.5 %
55
1.6
1.7 %
56
24.5
2.1 %
57
23.7
2.2 %
58
22.2
1.9 %
59
14.3
1.8 %
60
13.8
2.8 %
61
21.2
2.2 %
62
20.8
-0.9 %
63
9.3
1.2 %
64
0.9
-0.8 %
65
26.3
-0.6 %
66
18.9
-1.8 %
67
16.2
-0.5 %
68
23.5
-1.0 %
69
25.9
-0.6 %
70
24.7
1.5 %
71
24.5
-2.3 %
72
9.4
-1.9 %
73
25.5
-1.8 %
74
26.9
-1.2 %
75
22.6
-2.1 %
76
25.4
-0.5 %
77
25.2
-0.7 %
78
2.7
-0.9 %
79
23.7
1.4 %
80
21.6
-1.1 %
81
25.5
-1.1 %
82
26.5
1.9 %
83
32.7
-3.2 %
84
27.1
-1.1 %
85
27.5
-2.0 %
86
28.3
-1.8 %
87
21.3
-0.9 %
88
25.5
-0.6 %
89
28.1
-0.6 %
90
26.3
-0.8 %
91
20.8
1.3 %
92
26.5
-0.9 %
93
27.7
-1.1 %
94
2.9
-0.6 %
95
27.5
-0.6 %
96
25.2
-0.9 %
97
27.5
-1.9 %
98
26.1
-0.9 %
99
24.0
1.7 %
100
23.5
3.0 %
101
3.4
-1.2 %
102
36.7
-0.6 %
103
39.1
2.3 %
104
35.6
-0.2 %
105
38.7
0.0 %
106
39.1
-3.2 %
107
41.9
3.3 %
108
38.3
2.4 %
109
40.4
-1.7 %
110
42.4
2.0 %
111
41.9
2.1 %
112
43.9
-1.8 %
113
42.9
-1.8 %
114
42.9
1.5 %
115
42.9
-1.3 %
116
37.9
1.0 %
117
22.2
1.5 %
118
21.2
2.0 %
119
34.0
2.1 %
120
12.4
1.9 %
120.1
0.6
13.0 %
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5.2 km
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Inna Chang
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|
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10.2 km
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