羅吉偉 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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10.4 km | 01:05:02 | 06:15/km

日期: 2015-10-22 08:39 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'40" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'48" / 06'12" / 06'24" / 06'12" / 06'00" / 05'36" / 05'24" /

今日跑起來有點累,過6k後比較好,順利完成里程數

10月累積里程 : 203.79 km

Saccony MEN 20222-2 VIRRATA 2 累積 : 1077.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳復強, Kent Hong （見成）和其他 158 人說推

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觀看另 2 則留言

George Bye Liy 體力真是驚人啊。。。偉哥

2015-10-22 19:06 ·

艾倫仁休息還叫狂人嗎！

2015-10-22 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
3	06'20"	00:19'20"
4	06'24"	00:25'44"
5	06'48"	00:32'32"
6	06'12"	00:38'44"
7	06'24"	00:45'08"
8	06'12"	00:51'20"
9	06'00"	00:57'20"
10	05'36"	01:02'56"
10.4	05'24"	01:05'02"

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