10.6 km | 01:10:37 | 06:40/km日期: 2022-11-06 09:26 - 地點: 溪-埔-員 - 天氣: 鐵馬道 - 平均心率: 132 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'44" / 06'40" / 05'57" / 09'36" / 06'26" / 06'41" / 05'58" / 07'11" / 06'04" / 06'07" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+03'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" | 567 / 10567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'40" | 00:13'24" |
| 3 | 05'57" | 00:19'21" |
| 4 | 09'36" | 00:28'57" |
| 5 | 06'26" | 00:35'23" |
| 6 | 06'41" | 00:42'04" |
| 7 | 05'58" | 00:48'02" |
| 8 | 07'11" | 00:55'13" |
| 9 | 06'04" | 01:01'17" |
| 10 | 06'07" | 01:07'24" |
| 10.6 | 05'43" | 01:10'39" |
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