11.8 km | 01:25:40 | 07:16/km日期: 2022-11-06 05:05 - 地點: 四維兒童公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 105 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 08'10" / 07'32" / 08'05" / 11'53" / 07'16" / 08'28" / 06'45" / 11'07" / 06'35" / 10'18" / 07'49" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'47" (+01'40") | 784 / 11784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
372.76 km 
NIKE ZOOM PEGASUS. 37 累積 :
4061.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'32" | 00:15'42" |
| 3 | 08'05" | 00:23'47" |
| 4 | 11'53" | 00:35'40" |
| 5 | 07'16" | 00:42'56" |
| 6 | 08'28" | 00:51'24" |
| 7 | 06'45" | 00:58'09" |
| 8 | 11'07" | 01:09'16" |
| 9 | 06'35" | 01:15'51" |
| 10 | 10'18" | 01:26'09" |
| 11 | 07'49" | 01:33'58" |
| 11.8 | 07'47" | 01:40'05" |
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