Kenny Lai 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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4.1 km | 00:22:23 | 05:28/km

日期: 2015-10-20 21:19 - 地點: 文化公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'26" / 05'30" / 05'31" / 05'13" /

第6練!

10月累積里程 : 52.62 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

datou5522, 麻油雞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'26"	00:10'56"
3	05'30"	00:16'26"
4	05'31"	00:21'57"
4.1	05'10"	00:22'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41