11.0 km | 00:49:45 | 04:31/km日期: 2015-10-20 21:13 - 地點: 運動公園 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'12" / 04'34" / 04'33" / 04'23" / 04'39" / 04'25" / 04'19" / 04'33" / 04'23" / 04'17" / 494'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.58 km 
asics TJR276-2323 紅色虎走3代 累積 :
917.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'34" | 00:09'46" |
| 3 | 04'33" | 00:14'19" |
| 4 | 04'23" | 00:18'42" |
| 5 | 04'39" | 00:23'21" |
| 6 | 04'25" | 00:27'46" |
| 7 | 04'19" | 00:32'05" |
| 8 | 04'33" | 00:36'38" |
| 9 | 04'23" | 00:41'01" |
| 10 | 04'17" | 00:45'18" |
| 11.0 | 04'24" | 00:49'45" |
留言 
