5.2 km | 00:35:35 | 06:51/km日期: 2022-11-03 19:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'48" / 06'19" / 06'30" / 06'45" / 10'45" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+01'01") | 411 / 411 |
2 | | 04'59" (+01'13") | 200 / 611 |
3 | | 04'48" (+01'02") | 192 / 804 |
4 | | 04'39" (+00'53") | 202 / 1007 |
5 | | 42'02" (+38'16") | 35 / 1042 |
6 | | 05'07" (+01'21") | 188 / 1231 |
7 | | 04'39" (+00'53") | 210 / 1441 |
8 | | 05'06" (+01'20") | 199 / 1640 |
9 | | 05'08" (+01'22") | 199 / 1840 |
10 | | 04'59" (+01'13") | 206 / 2047 |
11 | | 32'08" (+28'22") | 47 / 2094 |
12 | | 05'18" (+01'32") | 189 / 2283 |
13 | | 05'09" (+01'23") | 200 / 2484 |
14 | | 05'13" (+01'27") | 201 / 2686 |
15 | | 05'09" (+01'23") | 204 / 2891 |
16 | | 05'14" (+01'28") | 200 / 3091 |
17 | | 54'46" (+51'00") | 27 / 3119 |
18 | | 05'26" (+01'40") | 193 / 3312 |
19 | | 05'19" (+01'33") | 197 / 3510 |
20 | | 05'30" (+01'44") | 196 / 3706 |
21 | | 05'24" (+01'38") | 198 / 3905 |
22 | | 05'26" (+01'40") | 193 / 4099 |
23 | | 25'27" (+21'41") | 284 / 4383 |
24 | | 04'24" (+00'38") | 203 / 4587 |
25 | | 04'40" (+00'54") | 194 / 4781 |
26 | | 04'07" (+00'21") | 202 / 4984 |
27 | | 03'46" | 203 / 5187 |
28 | | 04'52" (+01'06") | 2 / 5190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 06'19" | 00:11'07" |
3 | 06'30" | 00:17'37" |
4 | 06'45" | 00:24'22" |
5 | 10'45" | 00:35'07" |
5.2 | 04'17" | 00:35'56" |