4.6 km | 00:39:38 | 08:33/km日期: 2022-11-03 19:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'22" / 12'01" / 09'51" / 06'25" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+03'31") | 750 / 750 |
2 | | 04'40" (+00'04") | 209 / 959 |
3 | | 05'55" (+01'19") | 205 / 1165 |
4 | | 04'36" | 216 / 1381 |
5 | | 05'52" (+01'16") | 328 / 1710 |
6 | | 04'39" (+00'03") | 211 / 1921 |
7 | | 16'28" (+11'52") | 1000 / 2921 |
8 | | 06'24" (+01'48") | 1000 / 3921 |
9 | | 06'24" (+01'48") | 709 / 4631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 12'01" | 00:19'23" |
3 | 09'51" | 00:29'14" |
4 | 06'25" | 00:35'39" |
4.6 | 06'20" | 00:39'39" |